O que é Levantamento Terra? ???? O Levantamento Terra é um dos exercícios mais completos da musculação, pois trabalha pernas, glúteos, lombar, costas e core ao mesmo tempo! Como fazer corretamente? ???? ✅ Posição inicial: Pés na largura dos ombros, barra próxima à canela, pegada firme. ✅ Execução: Mantenha as costas re